г.
Санкт-Петербург, ул.Кронштадтская, д. 4
+7 (812) 78-33-109
-
Когда стоит обратиться к психотерапевту?
Если вы чувствуете постоянную тревогу, страх или раздражительность — это знак, что что-то не так. Подавленность и апатия, потеря интереса к жизни могут стать поводом для поиска помощи у специалиста.
Проблемы со сном и аппетитом, панические атаки, трудности в отношениях также требуют внимания.
Не забывайте о травмах, зависимостях и выгорании — это серьезные поводы обратиться к психотерапевту.
Если вы хотите лучше понять себя, ищете смысл жизни или стремитесь к саморазвитию, специалисты в Санкт-Петербурге готовы помочь.
Важно
(не нужно ждать "критической точки". К психотерапевту можно и нужно обращаться для профилактики — чтобы разобраться в себе, научиться справляться со стрессом, строить здоровые отношения и быть устойчивым в жизни.)
-
Подготовка к приему психотерапевта — важный шаг к пониманию себя.
1.Определи, что тебя беспокоит. Постарайся кратко сформулировать свои трудности: тревога, апатия или выгорание. Используй простые слова.
2.Вспомни, когда всё началось. Связаны ли твои чувства с определёнными событиями или периодами в жизни?
3.Подумай о целях терапии. Чего ты хочешь достичь? Стать спокойнее, научиться справляться с тревогой?
4.Будь готов к открытости. Честность важна; помни, психотерапевт не осуждает.
5.Подготовь вопросы. Уточни, как проходит терапия и какой метод используется.
6.Физическая подготовка. Приходи в спокойном состоянии и в удобной одежде; не планируй тяжёлые дела после встречи.
Не волнуйся, если не знаешь, с чего начать. Психотерапевт поможет направить разговор.
- 50 минут
МЕДЗДРАВ
Запись к врачу
МЕДЗДРАВ
Контакты
г. Санкт-Петербург,
* Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом
Разработка: 
2024